Sterols Loji - Adakah Mereka Benar-benar sedia membantu dalam Menurunkan Kolesterol?

Sterols Loji - Adakah Mereka Benar-benar sedia membantu dalam Menurunkan Kolesterol?

Ramai orang yang menjadi lebih dan lebih sedar tentang kesihatan mereka terutamanya dengan hati mereka kerana peningkatan pesat kadar kematian penyakit jantung dan strok bukan sahaja di Amerika tetapi di negara-negara lain juga. Sebagai orang yang mementingkan kesihatan, anda patut berpegang kepada makan dengan diet yang sihat jantung, melakukan senaman, berjanji untuk mengurangkan berat badan dan mengambil makanan tambahan.

Ramai orang yang masih tinggal keliru kepada apa suplemen untuk mengambil kerana terdapat banyak produk yang dijual di pasaran. Sesetengah daripada mereka disiarkan semasa iklan tv, ada yang dicetak dalam majalah dan kebanyakan mereka bertaburan di seluruh web.

Jadi apa makanan tambahan yang ideal yang akan membantu saya menurunkan kolesterol nombor saya? Teruskan membaca untuk mengetahui.

Plant Sterols dan stanols

Ini sterol dan stanols adalah phytosterols yang merupakan komponen serupa dengan lemak atau kolesterol yang terdapat dalam membran tumbuhan tertentu. Mereka secara semula jadi dalam kebanyakan bijirin, kacang, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang tetapi mengeluarkan jumlah daya terhad sterol. Itulah sebab utama mengapa pengeluar organik dan bukan organik menggabungkan sterol tumbuhan dalam produk mereka seperti marjerin, yogurt, bijirin dan juga dalam jus oren untuk membantu memenuhi keperluan kita.

Mekanisme tindakan

Mengapa sterol tumbuhan? Selepas bertahun-tahun lamanya phytosterols kajian menyeluruh menunjukkan bahawa mereka mempunyai kolesterol menurunkan sifat-sifat yang membantu untuk menguruskan paras kolesterol. Mereka terutamanya bersaing dengan pemakanan (daripada produk haiwan seperti tenusu, telur dan daging) dengan memasukkan mereka ke dalam micelles dalam GI atau saluran gastrousus. Terutamanya fungsi sterol adalah untuk mengelakkan kolesterol pemakanan daripada diserap oleh aliran darah. Oleh itu, kolesterol tidak baik pelarian dari micelles pergi ke hati untuk perkumuhan.

Keselamatan dan Keberkesanan

Sudah lebih 50 tahun sejak penyelidik mula menjalankan kajian dan eksperimen tentang sifat-sifat dan keberkesanan yang sterol tumbuhan membawa. Makanan dan dadah pentadbiran (FDA) sendiri telah meluluskan keberkesanan sterol dalam menurunkan kolesterol LDL. Oleh itu, ia adalah selamat, berkesan dan amat disyorkan untuk kegunaan sehari-hari untuk orang yang masih bergelut untuk mengekalkan nombor kolesterol mereka normal.

Makanan yang mempunyai phytosterols yang sangat membantu untuk mengawal dan paras kolesterol kira. Perlu diingat bahawa diet yang diubahsuai hanya berfungsi sebagai sebahagian kecil daripada keseluruhan proses dalam menurunkan nombor kolesterol anda, anda juga perlu untuk kekal aktif secara fizikal, berhenti merokok, dan mengekalkan gaya hidup yang sihat. Anda juga mungkin mahu mempertimbangkan untuk membeli makanan tambahan yang berkualiti dengan mudah menilai keperluan anda.