Membantu Diri Anda dalam Ayurveda

Membantu Diri Anda dalam Ayurveda

Membantu diri anda. Ayurveda pastinya amalan anda akan ingin mempertimbangkan. Ayurveda pada asasnya sains Hindu awal yang berkaitan dengan perubatan dan kesihatan. Ia terdiri daripada 'Ayus' dan 'veda' yang berdiri untuk kehidupan dan pengetahuan masing-masing. Terdapat banyak teknik bantu diri ayurveda.

Kami akan melihat Vata yang merupakan pertama daripada tiga doshas dalam ayurveda. Doshas adalah tenaga penting yang diterima daripada organisma yang sedia ada. Muzik yang menenangkan membantu dalam kategori ini. Mendapatkan urutan Ayurveda tender dan menggunakan minyak badam atau bijan. Beri perhatian khusus kepada warna terang mis putih, hijau, biru, oren, emas dan lain-lain Kecapi aroma manis cendana, melati dan meningkat. Selain itu, mengambil bahagian dalam aktiviti senaman kurang berat seperti tai chi, tab mandi panas dan berenang. Endurance boleh dibangunkan dengan bantuan keluarga dan rakan-rakan. Rempah organik dan herba yang sepatutnya digunakan terdiri daripada jemuju, bijaksana, selasih, cengkih, bawang, bawang putih, buah pala dan halia. Mendengar mantera seperti Shreem, Ram dan Hreem. Tumpuan juga harus memberi penekanan kepada dewa bahagia.

Pitta dosha adalah kedua. Mendengar muzik lembut dari seruling dalam satu ini. Bunga matahari atau minyak kelapa boleh digunakan dalam mengurut. Warna-warna untuk difokuskan perlu mis sejuk putih, biru, dan lain-lain hijau herba organik tertentu dan rempah yang terlibat terdiri daripada jintan putih, Dill, meningkat, kunyit, serai, pudina, Adas, buah pelaga dan ketumbar. Bau manis dan segar dari bunga dan champak adalah digalakkan. Mengambil bahagian dalam latihan-latihan seperti berenang dan berjalan. Melepaskan kebencian dan kemarahan akan membantu dalam menjaga tenang. Memberi perhatian kepada orang lain dan mendengar mantera contohnya Ma, Sham dan Shreem semua berbaloi. Renungkan tentang struktur tenang dan melaksanakan bukan penghakiman.

The dosha terakhir Kapha. Mendengar motivasi muzik dan bunyi yang kuat. Gunakan menyegarkan minyak mis mustard atau serbuk kering untuk urutan badan yang mendalam. Puasa sekejap perlu diamalkan termasuk pengambilan herba organik. Wangian yang ringan panas, menyegarkan dan menikam dalam alam semula jadi juga perlu digunakan contohnya mur, cedar, kasturi dan kapur barus. Latihan bertenaga seperti berjemur, berjoging dan sauna adalah wajar termasuk penurunan jam tidur. Melupakan masa lalu adalah penting dan mantera mis Hum, Kreem dan Aum harus mendengar. Dengan memberi tumpuan kepada bentuk bertenaga juga penting.

Semua ini boleh dibuat lebih berkesan jika dia terlupa tentang mencuri dan pencerobohan. Akhir sekali, elakkan daripada memakan perkara yang ketagihan dan bercakap bohong.