Menggunakan Sarapin Sebagai Rawatan Asli untuk Keseleo dan Terikan

Menggunakan Sarapin Sebagai Rawatan Asli untuk Keseleo dan Terikan

Keseleo dan strain adalah kecederaan biasa yang boleh memberi kesan kepada sesiapa, tetapi adalah lebih kerap berlaku pada individu yang terlibat dengan sukan, aktiviti berulang-ulang, dan aktiviti-aktiviti yang berisiko tinggi untuk kemalangan. Apabila cedera, ligamen, otot, tendon atau yang mungkin telah rosak. Biasanya, NSAID (bukan steroid ubat anti-radang) atau kortikosteroid yang digunakan untuk merawat keradangan, bagaimanapun, mereka boleh menyebabkan kesan sampingan yang boleh membawa kepada masalah lain atau boleh memburukkan lagi keadaan semasa. Sarapin adalah penyelesaian semulajadi yang diperolehi daripada tumbuhan periuk kera yang boleh digunakan sebagai alternatif untuk rawatan anti-radang konvensional. Ia berkesan dalam mengurangkan keradangan tanpa menyebabkan kesan sampingan yang utama. Sarapin boleh digabungkan dengan lain-lain kaedah rawatan alternatif seperti terapi fizikal dan penjagaan kiropraktik untuk memaksimumkan hasil.

Terseliuh

Terseliuh A merujuk kepada kecederaan kepada ligamen. Ligamen adalah band sedikit kenyal tisu yang menghubungkan tulang pada sendi, menjaga tulang di tempat manakala membenarkan pergerakan. Dalam keadaan ini, satu atau lebih ligamen diregangkan atau koyak. Gejala termasuk kesakitan, bengkak, lebam, dan tidak mampu untuk bergerak bersama anda. A pop atau air mata boleh dirasai apabila kecederaan yang berlaku.

Strain

Ketegangan A merujuk kepada kecederaan kepada otot atau tendon. Tendon adalah tisu yang menghubungkan otot ke tulang. Dalam keadaan ini, otot atau tendon diregangkan. Ia boleh berlaku secara tiba-tiba atau membangunkan masa ke masa. Gejala termasuk kesakitan, kekejangan otot, bengkak dan kesukaran bergerak otot.

Punca Keseleo dan Terikan

Terseliuh A biasanya berlaku apabila anda mendarat di atas lengan yang teracung, luncurkan ke dalam pangkalan, melompat dan mendarat di atas sebelah kaki, atau berjalan di permukaan yang tidak rata. Trauma langsung atau tidak langsung yang mengetuk sendi daripada kedudukan, dan overstretches, dan dalam kes-kes yang teruk, pecah ligamen sokongan boleh menjadi punca masalah ini.

Tekanan kronik adalah hasil daripada terlalu sering menggunakan otot dan tendon. Rehat yang tidak mencukupi rosak semasa latihan intensif membawa kepada ketegangan. Jenis akut disebabkan oleh trauma langsung, overstretching, atau pengecutan otot yang berlebihan.

Faktor Risiko

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko keseleo dan tekanan termasuk:

• penyaman lemah - Kekurangan udara boleh menyebabkan otot anda untuk mendapatkan yang lemah dan menjadi lebih terdedah kepada kecederaan.

• Keletihan - sendi anda adalah kurang cenderung untuk menerima sokongan jika otot anda letih. Apabila badan anda letih, ia adalah lebih cenderung untuk tunduk kepada kuasa-kuasa yang boleh menekankan bersama atau bekerja terlalu berat otot.

• tidak betul memanaskan badan - Tidak cukup pemanas badan sebelum melakukan aktiviti fizikal intensif daun otot anda ketat dan terdedah kepada trauma dan air mata.

Atlet, profesional dan amatur sama, berisiko tinggi mengalami kecederaan ini. Juga, mereka yang mempunyai sejarah keseleo dan strain, mereka yang mempunyai berat badan berlebihan, dan mereka yang berada dalam keadaan fizikal yang lemah berisiko untuk keseleo dan kesesakan.

Rawatan Asli

Individu yang dikenakan dengan keseleo dan strain biasanya diberikan rawatan RICE. RICE merujuk kepada rehat, ais, mampatan, ketinggian. Ini boleh mengurangkan kesakitan dan bengkak apabila digunakan ke atas bahagian yang terjejas. Untuk mengurangkan keradangan, NSAID (ubat bukan steroid anti-radang) seperti aspirin atau ibuprofen, atau kortikosteroid seperti kortison biasanya diberikan. Walau bagaimanapun, NSAID boleh menyebabkan kesan sampingan seperti perubahan dalam buah pinggang dan fungsi hati, mengurangkan keupayaan darah untuk membeku, dan ulser perut.

Kortikosteroid, di sisi lain, tidak mempunyai kesan yang berpanjangan dan tidak boleh disuntik untuk lebih daripada tiga kali. Suntikan berulang kerap sebenarnya boleh meningkatkan kerosakan sendi dan bukan mengurangkannya.

Sarapin boleh digunakan sebagai alternatif kepada NSAID dan kortikosteroid. Menggunakannya sebagai rawatan anti-radang mempunyai lebih kelebihan berbanding rawatan anti-radang konvensional seperti kortikosteroid dan NSAID. Ini termasuk yang berikut:

• Sarapin adalah semula jadi
• Ia tidak berkumpul di dalam mana-mana organ seperti hati
• Ia adalah larut air, oleh itu ia boleh dikeluarkan oleh badan tanpa diproses oleh hati
• Tiada kesan sampingan gastrousus

Pemulihan juga boleh disyorkan untuk penyembuhan yang betul. Bergantung kepada kecederaan, anda akan melakukan senaman khusus untuk meningkatkan pelbagai gerakan sendi anda, dan mengelakkan kekejangan dan parut pada penyembuhan. Senaman yang kerap juga mungkin diperlukan untuk meningkatkan kekuatan otot untuk menyokong sendi.